Format für Video Podcast

Hallo Zusammen,

mal eine etwas allgemeinere Frage.

Welches Video Format eignet sich am besten für einen Podcast damit alle etwas davon haben (iOS und Android User)?
Haben diverse Formate bestimmte vor und Nachteile in Bezug auf Podlove, Browser oder Podcatcher?

Danke im Voraus

LG